Kurz&knapp:

Willkommen beim VfL Suderburg v. 1912. e.V.

Jahresbericht 2015 der VfL Radwandergruppe

Geschrieben von Renate Peltret am . Veröffentlicht in Radsport

Schon wieder gehört ein Jahr der Vergangenheit an, und wir blicken zurück auf viele Kilometer, die wir hinter uns gebracht haben. Einen besonderen Tiefpunkt erlebte unsere Gruppe als wir erfuhren, dass unser Freund Helmut Bausch am 17. Oktober verstorben ist. Wir erinnern uns gern an Helmut als treuen Radelfreund.

Radsport B3 MV 2016 RWWir trafen uns auch 2015 im 2-Wochen-Rhythmus an kühlen, an sonnigen und auch an bedeckten Tagen, um vor und nach dem Kaffeetrinken unsere Kilometer abzustrampeln.

Insgesamt waren wir 14x unterwegs. Nur 1x haben wir die Tour wegen Regen ausfallen lassen, das war am 18. August. Die Zahl der Mitradler war unterschiedlich. Es waren manchmal 6, aber einmal auch 12 Teilnehmer. Ich kann für das vergangene Jahr von 14 jung gebliebenen Teilnehmerinnen und Teilnehmern berichten. Manche schafften es, 13x dabei zu sein, manche nur 2x. Ja, manchmal hat man in unserem Alter auch mal ein Wehwehchen.

Wir waren insgesamt 111 Teilnehmer. Dadurch hat sich im Vergleich zu 2014 der Durchschnitt der Teilnehmer von 7,4  auf 7,9 erhöht! Man soll ja auch mit kleinen Verbesserungen zufrieden sein. Denn wenn wir annehmen, daß wir bei jeder Ausfahrt etwa 35 km unterwegs sind, haben wir gemeinsam auf etwa 3.800 km unseren Spaß gehabt.

Immer gibt es bei unseren Touren mehrere kurze Trink- und Verschnaufpausen und die große Kaffee- und Kuchenpause. Bei uns ist für jeden Leistungsstand etwas dabei. Ziel waren wieder Gaststätten und Bäckereien, die wir schon früher besuchten. Neues gab’s jedoch in Stederdorf: Man führte uns in den prima neu eingerichteten Schafstall. Neu war für uns auch die schöne Terrasse am Hardausee. Leider werden wir demnächst auf den Kuchen bei Pur Natur verzichten müssen; die Pächterin hat dort aufgehört. Ich hoffe, dass sich dort bald eine neue Wirtin findet.

Ich bin froh, dass auch 2015 alle wieder gesund nach Hause gekommen sind, obwohl es an einem Tag 2 Stürze gab: Eine durch das Herbstlaub unsichtbare Absperrkante brachte Hella Brammer zu Fall. Einen km weiter habe ich ebenfalls mit dem Boden Bekanntschaft gemacht. Aber – nichts passiert! Das gehört manchmal dazu.

Da unsere Gruppe inzwischen kleiner geworden ist, sollte sich jede und jeder in der Nachbarschaft und im Freundeskreis umsehen, wer zu uns passen könnte. Neue Leute bringen neuen Spaß!

Ich danke Euch, dass Ihr im vorigen Jahr wieder mitgefahren seid und mir auch manchmal mit Ideen weitergeholfen habt. Bleibt gesund, bis die Sonne wieder höher steht und wir uns mit geölter Kette und prallen Reifen wiedersehen!

Renate Peltret

Die "Frühaufsteher" im Jahr 2015

Geschrieben von Andreas Eggers, Albrecht Meißner und Volker Söhnholz am . Veröffentlicht in Radsport

Wie in jedem Jahr führten unsere Touren, jahreszeitbedingt, mit dem Mountainbike oder Rennrad durch den Landkreis Uelzen und in die benachbarten Kreise. Highlights sind aber immer unsere längeren Touren mit neuen Strecken und Eindrücken.

Radsport B1 MV 2016 MTBAm 21.03.2015 trafen wir uns das erste Mal in einer größeren MTB-Gruppe, um von Bevensen, entlang an der Ilmenau, nach Lüneburg zu fahren. Dabei waren: Jack, Justus, Volker, Roman, Albrecht und Andreas. Das Tolle an der Strecke sind die vielen Singletrails direkt an der Ilmenau, die an vielen Stellen Gleichgewichtssinn und auch Kraft in den Pedalen fordern. In Lüneburg haben wir uns beim Mälzer gestärkt und fuhren nach Bevensen zurück. Nach Hause ging es aber nicht ohne vorheriges Aufwärmen in der Sauna. Nach einer Fahrt bei Nieselregen und Temperaturen um 5° war das auch nötig.

Wie in jedem Jahr brachen wir zu zwei größeren Touren mit dem MTB in den Harz auf:

Am 20.07. starteten wir mit einer kleinen Truppe (Albrecht, Andreas, Roland und Volker) in Goslar. Bei leichtem Regen und wenig sommerlichen Temperaturen ging es von Goslar über die Kästeklippe nach Torfhaus zur ersten Pause. Gestärkt fuhren wir dann über den Kaiserweg,  die Rudolfsklippe und Bad Harzburg wieder nach Goslar zurück. Roland, unser Harzspezie, hatte eine Strecke ausgesucht mit reichlich Singeltrails und schönen Ausblicken in die Täler des Harzes. Trotz Regen und einiger technischen Pannen (an einer Stelle waren die Spaziergänger schneller als wir, weil die Technik am Fahrrad immer wieder versagte) hatten wir wieder viel Spaß. Den Abschluss bildete, wie immer, ein Besuch einer der vielen schönen Thermen im Harz.

Bei der zweiten Tour Anfang Oktober hatten wir mal wieder viel Glück mit dem Wetter. Es trafen sich in Altenau Jack, Justus, Stefan, Albrecht, Andreas, Roman, Volker und Roland. Wieder hatte Roland eine Tour für uns ausgearbeitet. Wir starteten in Altenau entlang des Dammgrabens nach Torfhaus. Von dort weiter über Stock und Stein nach Sonnenberg. Weiter kamen wir nicht. Auf einem eigentlich breiten und übersichtlichen Weg lag ein größerer Stein, der durch Gras verdeckt war. Einer von uns erwischte den Stein so unglücklich, dass er stürzte und sich an der Schulter verletzte. Wir mussten einen Krankenwagen rufen und unseren Freund ins Krankenhaus bringen lassen. Betrübt durch den Unfall fuhren wir direkt nach Altenau zurück. In Goslar holten wir unseren Freund aus dem Krankenhaus ab, um dann direkt nach Hause zu fahren. Mittlerweile kann er aber schon wieder Mountainbike fahren.

Die letzte Tour des Jahres stand Silvester an. Wir fuhren einen Rundkurs von ca. 40 km von Suderburg über Hösseringen, am Blauen Berg vorbei zurück nach Suderburg. An einer Wanderhütte entlang der Gasleitungen machten wir Rast und schmiedeten bei Glühwein und Keksen Pläne für das neue Jahr 2016.   

Albrecht, Andreas und Volker

Abteilung Radsport - Saison 2015

Geschrieben von Henning Gebauer am . Veröffentlicht in Radsport

Rennrad / MTB

Radsport B4 MV 2016 EZFBei den sportlich orientierten regelmäßigen Touren steht der Spaß und nicht der Wettkampf im Vordergrund.

Unsere Veranstaltungen 2015:

Am 5. Juli der „7. Werners Just-for-Fun-Olmsruh-Duathlon“: 2 Runden Laufen um den Hardausee, 2 x 10 km Radfahren rund um Olmsruh und noch einmal 2 Runden Laufen – danach gemütlicher Ausklang im Garten von Werner Dehrmann.

Bei unserem Einzelzeitfahren, den 21. „Olmsruh 3x10“ am 12. September, erreichten 135 Starter das Ziel. Erstmals hat der Schnellste die 40-Minuten-Schallmauer durchbrochen: 39:14 Minuten für 30 km! Anmeldungen zu den 22. "Olmsruh 3x10" am 10.09.2016 ab März unter www.olmsruh.de.

Höhepunkt der MTB-Saison war die 5. CTF am 8. November: fast 90 gutgelaunte Fahrerinnen und Fahrer nahmen die Strecken zwischen 31 und 95 km, mit 250 bis 1.100(!) Höhenmetern, unter die Räder. Wieder gab es viele begeisterte Kommentare (http://forum.helmuts-fahrrad-seiten.de/viewtopic.php?t=9890). Besonders gefreut haben wir uns über zahlreiche Kinder und Jugendliche, die die schwere, weil weiche Strecke problemlos gemeistert haben.

Unser „Stoppomat“ wurde wieder von Radfahrern und Läufern von April bis Oktober genutzt. Vor oder nach der Stoppomat-Runde bieten wir drei verschieden lange Rennrad-Rundtouren und zwei Mountainbike-Touren in Zusammenarbeit mit dem Post SV Uelzen an. Die Touren können als GPS-Tracks und auch als Ausdrucke von unserer Stoppomat-Seite herunter geladen werden.

Regelmäßige Touren finden sonntags und nach Absprache statt:

Die „Frühaufsteher“ fahren jeden Sonntag - außer bei strömendem Regen - 2 bis 3 Stunden, d.h. zwischen 40 und 60 km. Abfahrt zwischen 7:00 Uhr im Sommer und 8:00 Uhr im Winter - Ansprechpartner: Andreas Eggers (Tel. 82 50) und Albrecht Meißner (Tel. 88 02 00).

Die „späte“ MTB-/Rennrad-Gruppe fährt in der Regel sonntags ab 10:00 Uhr – Ansprechpartner: Justus Eggeling (Tel. 16 66).

Radwandern

Radsport B3 MV 2016 RW2015 führten insgesamt 14 Touren zu verschiedenen Zielen im Landkreis. Wir fanden jedes Mal Möglichkeiten, unsere Fahrt zu unterbrechen, um verbrauchte Kalorien mit Kaffee und Kuchen aufzufüllen. Danach strampelten wir gut gestärkt Richtung Heimat, am Ende standen jeweils 30 bis 40 km auf dem Tacho. Insgesamt waren 111 Teilnehmer dabei, so dass wir zusammen im letzten Jahr auf rund 3.800 km unseren Spaß hatten.

Die Radwanderer treffen sich außerhalb der Wintermonate alle 2 bis 3 Wochen jeweils dienstags um 14.00 Uhr auf dem Marktplatz in Suderburg. Der genaue Termin wird durch Aushang bekannt gegeben. Die Touren dauern 3 bis 4 Stunden. Bei uns ist für jeden Leistungsstand etwas dabei, Trink- und Verschnaufpausen sind selbstverständlich.

Ansprechpartnerin: Renate Peltret (Tel. 82 76).

Ein herzliches Dankeschön an alle Helferinnen und Helfer, die diese tollen Veranstaltungen Jahr für Jahr möglich machen. Weitere Berichte unter www.vfl-suderburg.de.

Am 10. Februar 2016 kamen 13 Radsportlerinnen und Radsportler im "KaffeeHof" zur Abteilungsversammlung zusammen. Nach den Berichten der einzelnen Gruppen wurde die Abteilungsleitung für die nächsten zwei Jahre gewählt. Neuer Abteilungsleiter ist Andreas Eggers, der Henning Gebauer nach 10 Jahren ablöst. Als stellvertretende Abteilungsleiterin wurde Renate Peltret wiedergewählt.

Für alle Gruppen gilt: Einsteiger und „Profis“ sind jederzeit herzlich eingeladen zum Schnuppern und Dabeibleiben!

Henning Gebauer          Renate Peltret          Andreas Eggers

Sportabzeichen - Abteilung noch zeitgemäß?

Geschrieben von Niels Tümmler am . Veröffentlicht in Sportabzeichen (DSA) 2017

Es war wieder soweit – die Abteilung Sportabzeichen des VfL Suderburg fand sich zur jährlichen Versammlung zusammen. Die Beteiligung entsprach der Tendenz der abgelegten Sportabzeichen im vergangen Jahr – lediglich 20 Große und Kleine fanden sich ein, um ihre Urkunden in Empfang zu nehmen und an den anstehenden Wahlen der „Führungsriege„ teilzunehmen – im letzten Jahr waren es noch 36 Interessierte, die der Einladung folgten.

Runter vom Sofa – rein in die Halle!

Geschrieben von Niels Tümmler am . Veröffentlicht in Fitness

Jeden Dienstag- und Donnerstag Abend
von 20.30 Uhr - 22.00 Uhr

gibt es den Fitness - Cocktail für die guten Vorsätze!

Dahinter verbirgt sich ein ausgewogenes Bewegungsprogramm zu Musik, das spezielle Workouts zur Steigerung der Fitness mit funktioneller Schwerpunktgymnastik für Bauch, Beine und Po kombiniert. Dabei kommen auch Zusatzgeräte zum Einsatz, wie z.B. Physioband, Hanteln, Stepbretter oder Aero-Step.

Mit dem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining wird eine gezielte Kräftigung und Straffung der Muskulatur, eine Verbesserung von Dehnfähigkeit und Elastizität und eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems erreicht.

Der Sport ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben. Er bedeutet Stärkung der Kondition, der Koordination und der Konzentration und ist eine Mischung aus effektivem Training mit peppiger Musik und jeder Menge Spaß und Schwitzen.

Start ist immer am Dienstag und Donnerstag um 20.30 Uhr in der Gymnastikhalle der Suderburger Turnhalle. Wir freuen uns auf Einsteiger, Geübte und Profis. Für jeden ist etwas dabei und wir freuen uns auf Interessierte!

Weitere Informationen gibt es bei Ortrun Meissner 05144 - 8912 (für die Dienstagsgruppe) und Gabi Behn 05826 - 958 09 88 (für die Donnerstagsgruppe)

Neujahrsspringen

Geschrieben von Niels Tümmler am . Veröffentlicht in Turnen (Erwachsene)

Die AH-Kondis hatten ihren letzten aktiven Übungsabend am 08.12. Es wurde das traditionelle "Nikolaus-Tischtennis-Turnier" gespielt. Am 15.12. war dann wieder "Halbjahresabschluss" mit dem "Besten aus Küche und Keller". Diesmal durften wir wieder die Gastfreunschaft von Günter Schröder genießen! Nun ist wieder Pause! Und die ist, bedingt durch die Ferienzeit, diesmal lang...Eine gute Zeit,  sich zumindest mental auf den ersten Übungsabend im neuen Jahr vorzubereiten. Der findet statt, wenn der Januar schon nahezu zur Hälfte vorbei ist, nämlich am 12.01. mit dem "Neujahrsspringen". Es wird die Möglichkeit geboten, gleich zu Beginn des Jahres den Grundstock für das nächste Sportabzeichen zu legen. Ab 20:30 Uhr wird es nach dem üblichen Einspringen wieder um die Höhen für die "Bronze-, Silber- oder Goldpungktzahl gehen!

Aktive Gäste sind willkommen!